蒜汁麻酱拌苦菊的做法和食材用料及健康功效

http://nh31.cn/2020-10-16 14:45:48
健康功效

苦菊:清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料苦菊适量相克食物 芝麻酱适量大蒜适量相克食物香油适量 盐适量白糖适量相克食物醋适量相克食物 凉开水适量蒜汁麻酱拌苦菊的做法
  • 1.准备食材

  • 2.把苦菊择洗干净,控干水分,

  • 3.适量芝麻酱放入碗内,加入少许香油,适量凉开水搅匀稀释成面汁状

  • 4.大蒜拨皮,放容器内捣成蒜泥,里面放入适量盐,醋,白糖搅匀至白糖完全融化。

  • 5.把步骤4倒入步骤3的碗内搅拌均匀。

  • 6.淋干水分的苦菊随意切俩刀就行,放入盘子里,(不要切太碎了)把调好的酱汁淋到上面,吃前拌匀即可。

  • 7.再来一张成品图


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